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Soupe au Pistou provençale

Une délicieuse soupe méditerranéenne à base de légumes frais et d'un aromatique pistou.
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 1 heure
Type de plat Entrée
Cuisine Française, Méditerranéenne
Portions 4 personnes
Calories 150 kcal

Equipment

  • Casserole
  • Mixeur ou mortier
  • Couteau
  • Planche à découper

Ingrédients
  

Ingrédients pour la soupe

  • 2 unités Courgettes Coupées en rondelles.
  • 2 unités Carottes Épluchées et coupées en dés.
  • 200 g Haricots verts Équeutés et coupés en morceaux.
  • 2 unités Pommes de terre Épluchées et coupées en dés.
  • 2 unités Tomates mûres Pelées et coupées en morceaux.
  • 1 unité Oignon Émincé.
  • 1 gousse Ail Écrasée.
  • 1 litre Bouillon de légumes Pour la cuisson des légumes.
  • au goût Sel Pour assaisonner.
  • au goût Poivre Pour assaisonner.

Ingrédients pour le pistou

  • 1 bouquet Basilic frais Pour le pistou.
  • 2 gousses Ail Pour le pistou.
  • 50 ml Huile d'olive Pour le pistou.
  • 50 g Parmesan râpé Optionnel, pour le pistou.
  • au goût Sel Pour le pistou.

Instructions
 

  • Lavez soigneusement tous les légumes. Épluchez les carottes et les pommes de terre, puis coupez-les en dés d'environ un centimètre. Coupez les courgettes en rondelles, les tomates en petits morceaux, émincez l'oignon et coupez les haricots verts en morceaux de 2 à 3 cm.
  • Dans une grande casserole, faites chauffer un peu d'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon émincé et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Incorporez les carottes et les pommes de terre, faites sauter pendant quelques minutes.
  • Ajoutez les courgettes, les haricots verts et les tomates. Versez le litre de bouillon de légumes dans la casserole, assaisonnez avec du sel et du poivre. Laissez mijoter à feu doux pendant environ 30 minutes, jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres.
  • Pour préparer le pistou, placez le basilic frais, les gousses d'ail et une pincée de sel dans un mortier ou un mixeur. Écrasez ou mixez jusqu'à obtenir une pâte homogène. Incorporez lentement l'huile d'olive tout en continuant à mélanger. Ajoutez le parmesan râpé si désiré.
  • Retirez la casserole du feu et incorporez délicatement le pistou dans la soupe. Mélangez bien et laissez reposer quelques minutes avant de servir chaud.

Notes

La Soupe au Pistou est un plat réconfortant et nutritif, parfait pour les repas en famille.
Keyword Recette Provençale, Soupe au Pistou, Soupe de Légumes