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Dos de cabillaud à la crème d'ail et persil

Un plat savoureux alliant la délicatesse du cabillaud à une sauce crémeuse à l'ail et au persil.
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 35 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Portions 4 portions
Calories 290 kcal

Equipment

  • Poêle
  • Bol
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Cuillère en bois

Ingredients
  

  • 4 dos Cabillaud Environ 150-200 g chacun.
  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive Pour la cuisson du poisson.
  • 3 gousses Ail Finement hachées.
  • 200 ml Crème fraîche épaisse Pour la sauce.
  • 1 bouquet Persil frais Haché.
  • 1 jus Citron Pour assaisonner.
  • au goût Sel Pour assaisonner.
  • au goût Poivre Pour assaisonner.
  • au goût Paprika Facultatif, pour la garniture.

Instructions
 

  • Rincez les dos de cabillaud sous l'eau froide et séchez-les délicatement avec du papier absorbant.
  • Hachez finement les gousses d'ail et le persil frais.
  • Dans une poêle, chauffez l'huile d'olive à feu moyen et ajoutez les dos de cabillaud. Faites cuire pendant environ 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et opaques à l'intérieur.
  • Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis retirez le cabillaud de la poêle et réservez-le.
  • Dans la même poêle, ajoutez l'ail haché et faites-le revenir pendant environ 1 minute jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
  • Incorporez la crème fraîche et laissez mijoter à feu doux pendant 2 à 3 minutes.
  • Ajoutez le persil haché et le jus de citron, puis mélangez bien. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  • Disposez les dos de cabillaud dans un plat de service et versez la crème d'ail et persil sur le poisson. Saupoudrez de paprika si désiré.
  • Servez chaud et savourez chaque bouchée.

Notes

Le choix d'un cabillaud frais est primordial pour garantir la qualité du plat.
Keyword cabillaud, crème d'ail, persil, poisson